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基本的にスマホに触らない時間を作ることがメインですが、 対策アプリと併用 してみるとより効果を高められますよ。 アプリを選ぶポイントは？ 対策アプリは使用時間を制限したり、ロックをかけたりなど種類も豊富。 Googleマップだけじゃない！ 21年版 使いやすい無料「ナビアプリ」とは？ ここ数年、スマホのカーナビアプリが人気だ。 最近では「CarPlay」「Android Auto」対応のディスプレイオーディオを標準装備した輸入車も続々と増え、連携することで車載の 電話に触らずに、 携帯依存を解消する方法 ① 寝る前は電源を切る ② 1日 分など、スマホをいじる時間を設定する ③ 仕事の大事な連絡を除いて通知をオフにする ④ 布団ではスマホをいじらないなど、ルールを決める ⑤ スマホ依存を防止するアプリをインストールして アメリカ留学で必ず使う便利アプリ Hinako Vol 留学 英語のhiucヒューマン国際大学機構 携帯 を 触ら ない アプリ